红枣包核桃零食推荐

 红枣包核桃做法就是将红枣剖开去核,然后夹入核桃仁即可,剥好的核桃仁夹在红枣里,味道好,吃起来方便,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。 红枣和核桃在一起有——有补气血健脑等功效。

下面为大家讲解一些枣想核你在一起的做法步骤,送亲戚,送朋友,送男女朋友必备哦

 

  1. 新疆和田大枣,薄皮核桃红枣包核桃零食推荐

红枣包核桃零食推荐

  2. 核桃去皮,拨出核桃仁,和田大枣洗净,晾干水分,用刀切开去核。

 

3. 将半个核桃仁夹进红枣即可。

红枣包核桃零食推荐
  当当当当当~完成!

 

 

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: